har nu knåpat i hop en liten lista.., jo den ser väldigt nyttig ut men ja e säker pa att ja kommer att hinna kompensera de innan ja kommit ut ur affären ;) magnesiumbrist= socker sugät: fisk mandlar nötter persilja selleri råris avokado & äpplen kaliumbrist=tarbort enzymer som behövs för ämnesomsättningenät: blomkål broccoli solrosfrön sesamfrön & tahini kaliumbrist=sabbar vätskebalansenkonsumerar man alcohol kaffe cigg läsk socker salt mediciner &bantning ökar syra i kroppen som sänker ämnesomsättningen och torkar kroppen.ät: banan fisk morötter persilja spenat aprikoser sardiner & ärtor.allt enligt Gillian McKeith som doktorerat i näringslära och hälsa och i flera på forskat om mat.Naturligt vis ska allt hälst vara ekologisk och färskt, men de är ok om de inte e eko och fryst funkar oxå (man måste ju vara realistisk mot börsen)för övrigt finns de fler livsmedel som innehåller de mineraler ja tog upp och livsmedlen innehåller mer än bara den mineralan.Nu ska ja not träna lite känner att ja kräver endorfin ;)